Kαλοκαιρινή οδήγηση: Πίνουμε αρκετό νερό για να μη οδηγούμε σαν …μεθυσμένοι!!

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Κατά καιρούς εμφανίζονται μερικές επιστημονικές έρευνες που μας εκπλήσουν. Οπως αυτή από το Loughborough University που με την υποστήριξη του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου Ενυδάτωσης δημοσίευσε στην επιστημονική επιθεώρηση Physiology and Behaviour μερικά πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα που αφορούν όλους τους οδηγούς και φυσικά εμάς τους μοτοσυκλετιστές.

Η έρευνα έγινε σε ένα διήμερο κατά τη διάρκεια του οποίου κλήθηκαν άντρες οδηγοί να οδηγήσουν σε ένα εξομοιωτή οδήγησης. Οσοι λοιπόν ήταν επαρκώς ενυδατωμένοι (είχαν πιεί το απαραίτητο νερό που αναλογεί σε κάθε άνθρωπο σύμφωνα με το βάρος του) υπέπεσαν σε 47 σφάλματα ενώ εκείνοι που είχαν περιέλθει σε κατάσταση αφυδάτωσης σε -κρατιέστε?- 101! αυτός ο τελευταίος αριθμός συγκρίνεται μόνο με τα σφάλματα που έκαναν μεθυσμένοι οδηγοί που έχουν πιει αλκοόλ πολύ πάνω από τα επιτρεπτά όρια ή έχουν κάνει χρήση ναρκωτικών! Απότομη αλλαγή λωρίδων, καθυστέρηση στο φρένο ή στη χρήση γκαζιού ήταν τα συνηθέστερα σφάλματα και όλοι καταλαβαίνουμε πόσο επικίνδυνα είναι τέτοια σφάλματα ειδικά οδηγώντας μοτοσυκλέτα…

Πόσο νερό χρειάζεται ο άνθρωπος?

Λογική ερώτηση. 2,5 λίτρα κατά μέσο όρο για τους άνδρες, 2 για τις γυναίκες. Για μία χώρα σαν την Ελλάδα το καλοκαίρι η ποσότητα αυξάνεται κατά τουλάχιστον ένα λίτρο. Μη ξεχνάμε ότι πίνουμε νερό προτού διψάσουμε καθώς πριν έρθει το αίσθημα της δίψας έχει ήδη προηγηθεί η αφυδάτωση! Αν υπολογίσουμε ότι το νερό που πίνουμε (σε διάφορες μορφές υγρών) συνεισφέρει στο 80% αυτού που χρειαζόμαστε (το υπόλοιπο 20% το προσλαμβάνουμε από τις στερεές τροφές) τότε καλό είναι να έχουμε μαζί μας ένα μπουκάλι νερό. Τώρα καταλαβαίνουμε γιατί όλοι οι πιλότοι/αναβάτες/οδηγοί αγώνων έχουν παροχή νερού στη φόρμα τους (ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες) ενώ ακόμη και λίγο πριν την εκκίνηση κάνουν την γνωστή κίνηση πίνοντας από τεράστια μπουκάλια ενεργειακών ποτών (με τη διαφορά ότι μέσα έχουν νερό ή κάποιο διάλλυμα με καταλύτες)… Σε ότι αφορά αθλήματα με πολύ …ιδρώτα (όπως το enduro για παράδειγμα) εκεί η σωστή ενυδάτωση είναι ζήτημα πολύ σοβαρό. Να δεις που έχω βάλει το σακίδιο με το Camel bag…

Share.

Πες μας τη γνώμη σου!